Saat merayakan Hari Raya Idul Fitri atau yang biasa disebut Lebaran, tentunya kita sangat menantikan momen berkumpul bersama keluarga besar untuk menikmati hidangan lezat sebagai perayaan setelah sebulan penuh menjalankan ibadah Puasa Ramadhan. Salah satu hidangan wajib yang selalu hadir di meja makan saat Lebaran adalah Opor Ayam. Namun, seiring berjalannya waktu, kebutuhan masyarakat akan variasi menu lebaran yang lebih sehat dan kekinian pun semakin meningkat.
Di era modern ini, masyarakat semakin sadar akan pentingnya pola makan yang sehat dan bergizi seimbang. Makanan tinggi lemak, gula, dan sodium yang terlalu banyak kini mulai dihindari oleh sebagian besar orang. Oleh karena itu, banyak orang yang mencari alternatif menu Lebaran yang lebih sehat namun tetap lezat.
Meskipun hidangan Opor Ayam sudah menjadi klasik yang tak lekang oleh waktu, namun beberapa orang merasa bosan dengan menu yang itu-itu saja setiap tahunnya. Adanya variasi menu baru tentunya akan membuat perayaan Lebaran terasa lebih meriah dan menambah selera makan.
Perkembangan zaman dan budaya turut mempengaruhi selera masyarakat dalam menikmati hidangan. Kini, banyak orang yang lebih menyukai masakan dengan cita rasa yang unik, menarik, dan berbeda dari biasanya. Oleh karena itu, diperlukannya inovasi pada menu Lebaran yang sesuai dengan selera modern.
Meskipun sudah menjadi menu wajib Lebaran, namun Opor Ayam bisa dikreasikan menjadi lebih sehat dengan mengganti santan instan kemasan dengan santan kelapa murni yang lebih alami. Berikut resep dan tips membuatnya:
Bahan-bahan:
Cara Membuat:
Tips: Gunakan kelapa tua yang segar agar santan tidak cepat berminyak. Jika ingin lebih sehat, Anda bisa mengurangi jumlah santan atau menggantinya dengan campuran santan dan air.
Sebagai pengganti nasi atau ketupat beras, Anda bisa mencoba membuat ketupat dari shirataki yang rendah kalori namun tetap mengenyangkan. Shirataki adalah sejenis mie yang terbuat dari akar tanaman pokok Asia yang disebut “konnyaku”.
Bahan-bahan:
Cara Membuat:
Jika Anda bosan dengan sate ayam atau sate kambing, cobalah membuat sate lilit dari daging ikan sebagai alternatif yang lebih sehat. Berikut resep bumbu dan cara membuatnya:
Bahan-bahan:
Cara Membuat:
Semur adalah salah satu masakan tradisional Jawa yang lezat. Untuk mendapatkan sentuhan modern dan manfaat kesehatan, Anda bisa membuat semur dengan perpaduan rempah-rempah jamu khas Jawa seperti jahe, kunyit, dan kencur.
Bahan-bahan:
Cara Membuat:
Makanan fermentasi kaya akan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Salah satu hidangan Lebaran yang mengandung makanan fermentasi adalah sayur asem dengan campuran sayur-sayuran segar.
Bahan-bahan:
Makanan fermentasi kaya akan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Salah satu hidangan Lebaran yang mengandung makanan fermentasi adalah sayur asem dengan campuran sayur-sayuran segar.
Bahan-bahan:
Cara Membuat:
Cara ini cukup cepat tanpa perlu fermentasi panjang, namun kamu tetap mendapat manfaat probiotik dari sawi asin.
Bagi yang ingin menu Lebaran vegetarian, gulai rebung bisa menjadi pilihan lezat penuh nutrisi. Rebung atau tunas bambu muda mengandung serat, protein, dan mineral yang baik untuk tubuh.
Bahan-bahan:
Cara Membuat:
Bagi yang menjalani diet keto, bakso bisa menjadi menu Lebaran yang aman dengan sedikit modifikasi pada resep kuah dan penggunaan bahan pengganti tepung.
Bahan Bakso:
Bahan Kuah Kaldu:
Cara Membuat:
Cuaca panas saat Lebaran membuat kita ingin menikmati hidangan yang segar dan tidak terlalu berat. Sambal Matah dari Bali bisa menjadi teman nasi atau ikan bakar yang sempurna.
Bahan-bahan Sambal Matah:
Cara Membuat:
Minyak kelapa yang jernih dan bebas kolesterol bisa jadi pilihan sehat untuk memasak dan membuat sambal.
Lontong bisa menjadi pengganti nasi putih biasa untuk mendapatkan lebih banyak serat. Kacang hijau organik juga rendah lemak, kaya protein nabati serta antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Bahan-bahan:
Cara Membuat:
Untuk penyegar di hari yang panas, es campur buah segar bersama jeli boba bisa jadi dessert Lebaran yang menyegarkan.
Bahan-bahan:
Cara Membuat:
Bahan:
Cara:
Selain resep-resep di atas, ada beberapa tips yang bisa diikuti agar menu Lebaran terasa lebih sehat namun tetap nikmat:
Meskipun Opor Ayam sudah menjadi menu wajib saat Lebaran, namun banyak hidangan lezat lainnya yang bisa menambah variasi di meja makan. Berikut rekomendasi masakan Lebaran selain Opor Ayam:
Demikianlah beberapa menu Lebaran kekinian yang nikmat namun tetap sehat. Tak hanya Opor Ayam, masih banyak hidangan tradisional lainnya yang bisa dikreasikan dengan sentuhan modern sesuai perkembangan zaman.
Di era modern ini, masyarakat semakin mencari variasi menu Lebaran yang lebih sehat, inovatif, serta mengikuti tren dan selera masa kini. Meskipun Opor Ayam masih menjadi hidangan wajib, namun banyak alternatif lezat yang bisa dicoba untuk membuat perayaan Lebaran terasa lebih istimewa.
Artikel ini memberikan 10 rekomendasi menu Lebaran kekinian yang nikmat namun tetap menyehatkan, seperti opor ayam dengan santan kelapa alami, ketupat shirataki rendah kalori, sate lilit ikan, semur jamu berkhasiat, sayur asem makanan fermentasi, gulai rebung vegetarian, bakso ayam keto, sambal matah ikan, lontong kacang hijau organik, hingga es buah segar bersama jeli boba.
Selain itu, artikel juga menyajikan tips memasak sehat untuk Lebaran seperti menggunakan minyak sehat, mengganti gula dengan pemanis alami, memaksimalkan konsumsi sayur dan buah, memilih daging rendah lemak, serta menvariasikan menu dengan makanan fermentasi.
Sebagai pelengkap, terdapat daftar 12 masakan Lebaran lezat lainnya selain opor ayam seperti soto ayam, sate bumbu kacang, ayam bakar madu, sambal goreng hati, soun goreng, sup iga sapi, gulai babat, bakso, ayam woku, tongseng daging, rawon, dan kentang mustofa.
Dengan demikian, melalui artikel ini Anda dapat menemukan beragam inspirasi menu Lebaran yang sehat, lezat, dan kekinian untuk memeriahkan perayaan Idul Fitri bersama keluarga. Selamat mencoba!
Beberapa alasan menu Lebaran perlu diperbarui antara lain mengikuti tren makanan sehat, kebutuhan variasi menu, serta mengikuti selera modern masyarakat saat ini.
Beberapa contoh menu Lebaran kekinian yang dibahas dalam artikel ini antara lain opor ayam sehat dengan santan kelapa, ketupat shirataki rendah kalori, sate lilit ikan, semur jamu, sayur asem makanan fermentasi, gulai rebung vegetarian, bakso ayam keto, sambal matah ikan, lontong kacang hijau organik, dan es buah segar dengan jeli boba.
Beberapa tips untuk membuat menu Lebaran lebih sehat adalah dengan menggunakan minyak sehat seperti minyak zaitun/kelapa, mengganti gula dengan pemanis alami, memaksimalkan sayuran dan buah segar, memilih daging rendah lemak, serta memvariasikan menu dengan makanan fermentasi.
Masakan Lebaran lezat lainnya selain opor ayam antara lain soto ayam, sate bumbu kacang, ayam bakar madu, sambal goreng hati dan kentang, soun goreng, sup iga sapi, gulai babat, bakso, ayam woku, tongseng daging, rawon, dan kentang mustofa.
Bahan utama untuk membuat opor ayam sehat adalah daging ayam segar, santan kelapa murni, dan bumbu-bumbu seperti bawang merah, bawang putih, kunyit, kemiri, ketumbar, dan lada.
Untuk membuat ketupat shirataki rendah kalori, Anda perlu mencampur mie shirataki dengan saus teriyaki, minyak wijen, bubuk bawang putih, garam, dan lada. Kemudian bungkus campuran tersebut dengan daun pisang membentuk ketupat sebelum dikukus.
Ya, semur jamu menggunakan perpaduan rempah-rempah tradisional Jawa seperti jahe, kunyit, kencur, kapulaga, cengkeh, dan kayu manis yang memberi manfaat kesehatan.
Untuk membuat jeli boba, Anda memerlukan tepung sagu mutiara, air kapur sirih, air untuk merebus, dan pewarna makanan hitam (opsional).
Dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan di atas, diharapkan pembaca dapat memahami lebih dalam mengenai menu Lebaran kekinian yang nikmat dan menyehatkan serta cara memasaknya. Jika ada pertanyaan lain, jangan ragu untuk mengajukannya.
Paket Catering Pernikahan Sedap Sedep menawarkan cita rasa premium, berkelas, dan berkualitas tinggi. Di wilayah Sidoarjo, Surabaya, Malang, Gresik, Pasuruan, dan sekitarnya, chef bintang lima profesional dan berpengalaman siap memanjakan lidah seluruh tamu undangan anda. Restoran Sedap Sedep adalah restoran keluarga yang memiliki banyak pengunjung.
Sedap Sedep Catering sebagai salah satu jasa catering di surabaya berkomitmen untuk memberikan pengalaman kuliner yang tak terlupakan bagi para customer. Bagi anda yang sedang mencari jasa catering pernikahan terbaik khusus daerah Surabaya dan sekitarnya, anda bisa menghbungi CS kami di Sedap Sedep Catering, dengan klik tombol WA dibawah ini :
Typically replies within a day
Hey, Do you want to talk with us?
Senin – Minggu (07:00 – 19:00)
CS : +62 813-3212-9600